💫 Reformer Pilates ile Vücudunu Keşfet!
Reformer Pilates, özel bir alet üzerinde yapılan denge, güç ve esneklik odaklı bir egzersiz sistemidir. Kasları uzatarak güçlendirir, duruşu düzeltir ve vücudu zarif bir forma kavuşturur. Düzenli yapıldığında hem fiziksel hem de zihinsel dengeyi destekler. 🌿

Reformer Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen ve “Reformer” adı verilen özel bir alet üzerinde yapılan bir egzersiz türüdür. Bu alet; yaylar, makaralar ve kayar platformdan oluşur. Kişi bu düzenek üzerinde uzanarak, oturarak veya ayakta farklı pozisyonlarda çalışabilir.

Faydaları:

• Kasları güçlendirir ve esnekliği artırır: Özellikle karın, sırt, kalça ve bacak kaslarını dengeli bir şekilde çalıştırır.

• Duruşu düzeltir: Omurga hizasını koruyarak postür bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur.

• Vücudu şekillendirir: Kasları uzun ve ince bir formda çalıştırdığı için estetik bir görünüm kazandırır.

• Sakatlık riskini azaltır: Eklemlere fazla yük bindirmeden kontrollü hareket sağlar.

• Stresi azaltır: Nefes kontrolü ve odaklanma, zihinsel rahatlama sağlar.

Sadece Kasım ayı kayıtları için geçerli 10 + 2 ders sadece 7000 TL

Bilgi ve kayıt için: +90 532 790 61 81